Массаж - это метод физического воздействия на ткани и мышцы тела с целью улучшения их состояния и функций. Он может выполняться с помощью различных техник и приемов, таких как растирание, кнетение, вибрация, давление и т.д. Массаж может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность суставов, снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья. Массаж может проводиться как профессиональным массажистом, так и самостоятельно с помощью специальных устройств, таких как массажные кресла или массажеры.
