Фитнес-массаж - это вид массажа, который обычно выполняется перед или после физических упражнений для улучшения спортивной производительности, увеличения гибкости и снятия мышечного напряжения. Он может также помочь восстановить мышцы после травмы или интенсивных тренировок.
Фитнес-массаж обычно включает в себя различные техники массажа, такие как шведский массаж, точечный массаж и травматический массаж. Массажисты, выполняющие фитнес-массаж, часто обладают специальными знаниями в области физической подготовки и здорового образа жизни.
Цель фитнес-массажа - помочь спортсменам и людям, которые регулярно занимаются физической активностью, максимально использовать свой потенциал и снизить риск получения травм или мышечной усталости.
