Массаж - это техника физического воздействия на тело, которая включает в себя механическое давление, трение, растяжение и другие приемы для улучшения кровообращения, уменьшения мышечной напряженности, снятия боли и стресса, улучшения общего состояния здоровья и благополучия.
Массаж может выполняться различными способами: руками, при помощи массажных устройств, гидромассажа, акупрессуры и других техник. Массаж может быть как лечебным, так и расслабляющим, в зависимости от целей, которые вы хотите достичь.
Массаж может быть проведен профессиональным массажистом или с помощью специальных устройств для самомассажа. В любом случае, перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть медицинские проблемы.
