Массаж - это метод манипуляции мягких тканей в теле для достижения определенных целей, таких как улучшение кровообращения, снятие мышечного напряжения, улучшение гибкости и снятие боли. Массаж может быть проведен различными способами, включая руками, пальцами, локтями, кистями и инструментами. Он может применяться для различных целей, в том числе для расслабления, восстановления после травм, уменьшения стресса и тревоги, улучшения функции иммунной системы и даже для лечения определенных медицинских состояний.
Массаж был практикован в течение тысячелетий в различных культурах и традициях, и существует множество различных видов массажа, каждый из которых имеет свои уникальные техники и методы применения. Массаж также может выполняться квалифицированными массажистами или физиотерапевтами, а также самостоятельно в домашних условиях.
