Релаксационный массаж - это вид массажа, который направлен на уменьшение стресса, улучшение общего самочувствия и уменьшение мышечного напряжения. Он основан на технике мягкого и медленного массажа, который выполняется при помощи легкого давления и медленных, плавных движений по всему телу.
Релаксационный массаж помогает снять напряжение и усталость мышц, способствует улучшению кровообращения и лимфообращения, повышает гибкость и подвижность суставов, снижает уровень стресса и тревожности, улучшает настроение и сон.
Техника массажа может варьироваться в зависимости от целей и потребностей каждого человека. Релаксационный массаж может выполняться на всем теле или только на определенных участках, таких как спина, шея, ноги или руки. Во время массажа можно использовать ароматические масла, музыку и другие приятные для восприятия элементы, которые помогут создать расслабляющую атмосферу.
