Ручной массаж - это вид массажа, в котором массажист использует свои руки, пальцы, ладони, кисти и другие части тела, чтобы оказывать давление и манипуляции на ткани и мышцы человека. Ручной массаж может выполняться на всем теле или на конкретных участках, которые нуждаются в облегчении напряжения, боли или же для улучшения кровообращения и общего состояния организма.
Ручной массаж может быть выполнен в различных техниках, например, шведский массаж, тайский массаж, спортивный массаж, массаж тканей глубокого проникновения и другие. Он может также включать в себя растяжку, массаж головы, шеи, спины, ног и других частей тела.
Ручной массаж часто применяется для облегчения боли, расслабления мышц, повышения гибкости и поддержания здоровья тела. Однако перед началом массажа необходимо проконсультироваться со специалистом и узнать о возможных противопоказаниях.
