Спортивный массаж - это вид массажа, который используется для улучшения спортивной производительности и ускорения восстановления после тренировок и соревнований. Он обычно проводится специалистами, обученными в техниках массажа, которые специализируются на работе со спортсменами и атлетами.
Спортивный массаж может включать в себя различные техники, такие как глубокий массаж тканей, растяжки, мануальную терапию, миофасциальное расслабление и дренажный массаж. Этот вид массажа может помочь уменьшить мышечное напряжение, улучшить циркуляцию крови и лимфы, снизить риск травм, а также повысить гибкость и подвижность тела.
Спортивный массаж может применяться как для профессиональных спортсменов, так и для любителей спорта. Он может помочь улучшить результаты тренировок, снизить риск повреждений, ускорить восстановление и снизить уровень стресса в организме.
