Спортивный массаж тела - это вид массажа, который обычно используется для подготовки спортсменов к физической активности или для помощи в восстановлении после интенсивной тренировки или соревнований. Он может также использоваться для предотвращения повреждений мышц, связок и суставов, а также для снятия напряжения и боли в мышцах.
Спортивный массаж включает в себя различные техники, такие как глубокий массаж тканей, массаж шейных мышц, массаж ног и рук, а также растяжку и массаж мягких тканей. Этот вид массажа может помочь улучшить кровообращение и уменьшить мышечную тугость, что способствует увеличению гибкости и уменьшению риска травм.
Спортивный массаж может быть проведен профессиональным массажистом, который имеет специальную подготовку и опыт работы с атлетами и спортсменами, или может быть выполнен тренером или самим спортсменом при помощи специальных инструментов, таких как массажные ролики, мячи и ленты.
