Векторный массаж и соматика - это методы, которые используются для релаксации и улучшения состояния тела.
Векторный массаж - это вид массажа, в котором массажист применяет легкий или умеренный нажим на определенные точки тела в определенных направлениях (векторах). Цель векторного массажа состоит в том, чтобы уменьшить напряжение мышц и улучшить кровообращение, что может помочь снизить боль и стресс, а также улучшить общее состояние тела.
Соматика - это методика, которая используется для улучшения осознания своего тела и осознанного движения. Она основана на идее того, что наше тело хранит эмоциональные и физические травмы, которые могут приводить к неудобствам и болезням. Через соматические практики, такие как упражнения на осознанное движение и дыхание, люди могут начать осознавать свое тело, распознавать напряжение и стресс в своих мышцах и работать над их расслаблением. Соматическая работа может помочь уменьшить боли в спине, шее и других частях тела, улучшить осанку и повысить общее благополучие.
