Я не уверен, что я правильно понимаю ваш вопрос. Если вы хотите узнать, как часто делать массаж для шеи (шеи и верхней части спины), то ответ зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья.
В целом, рекомендуется проводить массаж шеи один или два раза в неделю, особенно если у вас часто бывают мышечные напряжения и боли в области шеи и верхней части спины. Однако, если у вас есть какие-то медицинские противопоказания, проконсультируйтесь с врачом или массажистом, чтобы узнать, как часто вы можете делать массаж.
Важно также учесть, что массаж не является единственным способом уменьшения боли и напряжения в шее. Регулярные упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи и спины также могут быть полезны.
