Перкуссионный массаж - это массаж, в котором используются ритмические удары и вибрации для стимуляции тканей и мышц. Частота и интенсивность этого типа массажа зависят от индивидуальных потребностей человека и целей, которые он хочет достичь.
Если перкуссионный массаж используется в качестве средства для расслабления мышц и уменьшения напряжения, то он может проводиться каждый день или несколько раз в неделю. Если целью является улучшение кровообращения и увеличение мышечной мощности, то чаще всего рекомендуется проводить перкуссионный массаж не более двух-трех раз в неделю с интервалами отдыха между сеансами.
В любом случае, важно следить за реакцией своего тела и не проводить массаж, если есть сильная боль, усталость или какие-либо другие неприятные ощущения. Лучше консультироваться с массажистом или врачом, чтобы определить оптимальную частоту и интенсивность перкуссионного массажа в вашем конкретном случае.
