Частота, с которой можно делать ручной массаж, зависит от различных факторов, включая состояние здоровья человека, тип массажа и цель, которую он хочет достичь.
В целом, рекомендуется делать ручной массаж не более 1-2 раз в неделю, особенно если массаж выполняется с высоким давлением или для расслабления глубоких мышц. Если цель массажа - улучшение кровообращения или снятие напряжения, то массаж можно делать чаще, например, 2-3 раза в неделю.
Однако если у вас есть какие-либо медицинские противопоказания для массажа, такие как острые боли, воспаление или травмы, то не рекомендуется делать массаж до полного выздоровления.
В любом случае, перед началом массажа, всегда рекомендуется проконсультироваться с медицинским специалистом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или состояния здоровья.
