Рекомендуемая частота воротникового массажа зависит от индивидуальных потребностей и состояния здоровья каждого человека. В целом, воротниковый массаж можно проводить несколько раз в неделю, но частота может варьироваться в зависимости от целей массажа и рекомендаций врача или массажиста.
Если у вас есть какие-либо заболевания, такие как остеохондроз шейного отдела позвоночника или другие проблемы со спиной, обязательно обратитесь к врачу или массажисту для получения рекомендаций по частоте проведения массажа и методике его проведения.
В любом случае, следует помнить, что слишком частый массаж может нанести вред, поэтому важно следить за своими ощущениями и не перенапрягать мышцы и кожу воротника.
