Частота массажа зависит от нескольких факторов, включая цель массажа, общее здоровье и физическую активность человека, а также индивидуальные потребности и предпочтения.
Если массаж используется в качестве способа уменьшения напряжения и стресса, то его можно делать ежедневно или по мере необходимости. В случае использования массажа для лечения болезней или травм, частота может быть определена специалистом по массажу или врачом.
Если вы занимаетесь физической активностью, то массаж может помочь восстановить мышцы после тренировок. В этом случае рекомендуется делать массаж в течение 24-48 часов после тренировки.
В целом, частота массажа должна быть индивидуальной и определяться на основе вашего общего здоровья, физической активности и потребностей вашего тела. Если вы не уверены, как часто вам нужно делать массаж, то лучше всего обсудить это с профессиональным массажистом или врачом.
