Рекомендуемая частота массажа тела зависит от целей, которые вы хотите достичь. Если вы ищете расслабление и снятие стресса, то один раз в неделю может быть достаточно. Если у вас есть какие-то конкретные проблемы со здоровьем, такие как боли в мышцах или спине, то вам может потребоваться массаж чаще, например, два-три раза в неделю. Однако, если у вас есть какие-то серьезные медицинские проблемы, вам следует обратиться к врачу или массажисту, чтобы узнать, как часто вам нужно делать массаж и какие типы массажа наиболее подходят для ваших потребностей.
