Как часто следует делать вакуумный массаж зависит от целей, которые вы пытаетесь достичь. Вакуумный массаж может использоваться для уменьшения целлюлита, повышения тонуса кожи, уменьшения боли в мышцах и повышения кровообращения. Вот несколько рекомендаций:
- Для уменьшения целлюлита: рекомендуется проводить процедуры вакуумного массажа два-три раза в неделю в течение 6-8 недель. После этого можно перейти на одну процедуру в неделю для поддержания эффекта.
- Для повышения тонуса кожи: рекомендуется проводить процедуры вакуумного массажа два раза в неделю в течение 4-6 недель. Затем можно перейти на одну процедуру в неделю для поддержания эффекта.
- Для уменьшения боли в мышцах: рекомендуется проводить процедуры вакуумного массажа один-два раза в неделю в течение 2-3 недель. Если боли не проходят, можно повторять процедуры каждый день в течение нескольких дней.
- Для повышения кровообращения: рекомендуется проводить процедуры вакуумного массажа один раз в неделю. Однако, если у вас есть серьезные проблемы с кровообращением, вам следует обсудить этот вопрос со своим врачом.
В любом случае, прежде чем начать проводить вакуумный массаж, обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Он сможет подобрать индивидуальную программу процедур вакуумного массажа, основываясь на ваших целях и состоянии здоровья.
