Рекомендации относительно того, как часто нужно делать антицеллюлитный массаж ручной, могут варьироваться в зависимости от конкретных потребностей каждого человека и от методики массажа, которую использует массажист или самомассажист.
Однако, как правило, для достижения наилучших результатов, антицеллюлитный массаж следует проводить регулярно. Это может быть от 1 до 3 раз в неделю, в зависимости от интенсивности массажа и пожеланий клиента.
Если вы проводите массаж самостоятельно, то важно следить за своими ощущениями и не перегружать ткани. Если после массажа вы ощущаете дискомфорт или болезненность, увеличение времени и частоты массажа может быть недостаточно эффективным и даже привести к травмам.
В любом случае, прежде чем начать любой тип массажа, включая антицеллюлитный, важно получить консультацию специалиста, чтобы узнать о возможных противопоказаниях и рекомендациях по частоте и интенсивности массажа в зависимости от вашего индивидуального здоровья и потребностей.
