Частота массажа спины зависит от индивидуальных потребностей человека, его здоровья и желания. Обычно рекомендуется делать массаж спины не чаще 1-2 раз в неделю, но в некоторых случаях, например, при наличии болей в спине, массаж можно делать ежедневно или через день.
Если вы собираетесь делать массаж спины самостоятельно, то важно учитывать не только частоту, но и правильную технику выполнения массажа. Неправильный массаж может причинить боль и ухудшить состояние спины. Лучше всего обратиться к профессиональному массажисту, который поможет определить частоту массажа и выполнит его правильно.
