Рекомендуемая частота массажа тела может зависеть от нескольких факторов, включая вашу общую здоровьеспособность, наличие медицинских проблем и ваши цели при проведении массажа.
В общем, для большинства людей массаж может быть проведен один или два раза в неделю. Однако, если вы испытываете острую боль, напряжение или стресс, вы можете хотеть получать массаж чаще. В таких случаях массаж может помочь снять боль и улучшить общее самочувствие.
С другой стороны, если у вас есть медицинские проблемы, такие как травмы, заболевания или хроническая боль, то вам может потребоваться проводить массаж чаще, по совету врача или массажиста.
В целом, определение оптимальной частоты массажа лучше всего оставить на усмотрение профессионала, который учитывает ваши индивидуальные потребности и цели проведения массажа.
