Вот несколько советов, как подготовиться к массажу:
- Принять душ или ванну перед массажем. Это поможет очистить кожу и расслабить мышцы.
- Не ешьте перед массажем. Поездка на массаж с полным желудком может вызвать дискомфорт и уменьшить эффективность массажа.
- Избегайте употребления алкоголя или наркотиков перед массажем. Это может снизить эффективность массажа и повлиять на ваше здоровье.
- Наденьте удобную одежду. Хорошо подойдет мягкая и легкая одежда, которая не будет стеснять движения и позволит вам чувствовать себя комфортно.
- Убедитесь, что вы не опаздываете на массаж. Приходите заранее, чтобы успеть заполнить все формы и пройти предварительную беседу с массажистом.
- Расслабьтесь и не беспокойтесь. Помните, что массажисты обучены работать с разными типами тел и будут делать все возможное, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
- Обсудите свои ожидания и проблемные зоны с массажистом. Это поможет ему сосредоточиться на тех областях, которые требуют наибольшего внимания.
- Сообщите массажисту о любых заболеваниях, беременности или других проблемах со здоровьем, которые могут повлиять на массаж.
Надеюсь, эти советы помогут вам подготовиться к массажу и получить максимальную пользу от процедуры.
