Как подготовиться к массажу тела?

Перед массажем тела рекомендуется выполнить следующие шаги:

1. Принять душ или ванну. Это поможет очистить кожу и расслабить мышцы.
2. Не употребляйте алкоголь или наркотики перед массажем, так как это может повлиять на восприятие боли и снизить эффективность массажа.
3. Не ешьте тяжелую пищу непосредственно перед массажем, так как это может вызвать дискомфорт во время процедуры.
4. Оденьте удобную одежду, которая не будет мешать массажисту в работе.
5. Убедитесь, что вы дали массажисту всю необходимую информацию о своем здоровье, включая информацию о травмах, болезнях или других проблемах со здоровьем.
6. Настройтесь на расслабление и отдых, убедитесь, что вы не спешите и не беспокоитесь о чем-либо.
7. При желании, можно попросить массажиста использовать масло или лосьон, чтобы облегчить скольжение рук по коже.

Следуя этим простым рекомендациям, вы можете максимально насладиться процедурой массажа и получить от нее максимальную пользу для своего организма.