Существует множество различных видов предварительного массажа, которые могут быть применены в зависимости от цели и характера последующего массажа. Некоторые из наиболее распространенных видов предварительного массажа включают в себя:
- Расслабляющий массаж: мягкий и плавный массаж, направленный на снятие напряжения и устранение стресса.
- Разогревающий массаж: массаж, который помогает разогреть мышцы и улучшить кровообращение перед физической нагрузкой.
- Тонизирующий массаж: массаж, который направлен на повышение тонуса мышц и стимуляцию нервной системы.
- Дренирующий массаж: массаж, направленный на удаление излишков жидкости и токсинов из тканей.
- Активирующий массаж: массаж, который стимулирует мышцы и повышает их готовность к действию.
- Рефлексогенный массаж: массаж, который воздействует на определенные точки на теле, которые связаны с различными органами и системами организма.
- Миофасциальный массаж: массаж, который направлен на расслабление миофасциальных тканей, которые окружают мышцы и организуют их работу.
Выбор конкретного вида предварительного массажа зависит от цели и требований массажа, а также от индивидуальных потребностей клиента.
