Рекомендуемая частота массажа зависит от целей, которые вы хотите достичь, а также от вашего физического состояния и общего здоровья. Обычно рекомендуется проводить массаж один или два раза в неделю для поддержания общего состояния здоровья и профилактики болезней.
Если вы страдаете от хронической боли, мышечного напряжения или травм, то может потребоваться более частый массаж. В этом случае может быть рекомендовано проводить массаж несколько раз в неделю или даже ежедневно в течение определенного периода времени.
Однако важно не перегружать тело массажем, так как это может привести к более серьезным проблемам. Всегда следуйте рекомендациям своего массажиста и не стесняйтесь обсуждать свои потребности и ощущения с ним.
