Количество сеансов массажа, которое требуется для достижения желаемых результатов, зависит от целей, которых вы хотите достичь, а также от вашего текущего состояния здоровья и физической формы. Кроме того, тип массажа, который вы выбираете, также может повлиять на количество сеансов, необходимых для достижения желаемых результатов.
В общем случае, чтобы получить некоторую пользу от массажа, достаточно провести один сеанс. Однако, если вы ищете более глубокое воздействие на мышцы, уменьшение боли и напряжения, а также повышение гибкости и подвижности, то, как правило, рекомендуется проводить серию из нескольких сеансов массажа.
Число сеансов может варьироваться от 2-3 до 10-15 в зависимости от целей и проблем, которые вы пытаетесь решить. Рекомендуется обсудить с вашим массажистом, сколько сеансов может потребоваться в вашем конкретном случае, так как он/она сможет оценить ваши индивидуальные потребности и составить оптимальный план лечения.
