Частота лимфодренажного массажа зависит от целей, которые вы пытаетесь достичь, и от состояния вашего здоровья. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам определить, как часто делать лимфодренажный массаж тела:
- Если вы хотите снизить отеки и улучшить кровообращение, то рекомендуется делать лимфодренажный массаж тела 2-3 раза в неделю. Это может быть особенно полезно для людей, страдающих от хронической венозной недостаточности, отеков после операции или травмы, а также для тех, кто ведет сидячий образ жизни.
- Если вы хотите повысить иммунитет и укрепить здоровье, то рекомендуется делать лимфодренажный массаж тела 1-2 раза в месяц. Это может помочь улучшить общее состояние здоровья, снизить стресс и повысить уровень энергии.
- Если у вас есть медицинские противопоказания, такие как онкологические заболевания, инфекционные заболевания, тромбозы и другие состояния, связанные с циркуляцией, то вы должны обсудить частоту лимфодренажного массажа со своим врачом.
- Некоторые люди делают лимфодренажный массаж тела ежедневно, как часть своей рутинной заботы о здоровье и красоте. Однако, если вы решите делать это ежедневно, обязательно обратитесь к профессиональному массажисту или получите подробные инструкции по технике самомассажа, чтобы избежать неприятных последствий.
В целом, частота лимфодренажного массажа тела может быть индивидуальной и зависит от целей и состояния здоровья. Лучше всего получить консультацию профессионала или своего врача, чтобы определить наиболее подходящую частоту для вас.
