Массаж является одним из самых популярных способов улучшения физического и эмоционального здоровья. Если речь идет о лечебном массаже, то его частота зависит от характера заболевания и рекомендаций врача. Если же речь идет о расслабляющем массаже, то его частота может быть разной в зависимости от личных предпочтений и физического состояния человека.
Обычно рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю, чтобы сохранить тонус мышц и улучшить кровообращение. Однако, если у вас есть хронические боли или стресс, то вы можете проводить массаж чаще - например, каждый день или через день.
Важно помнить, что частота проведения массажа должна быть определена индивидуально и зависит от вашего физического и эмоционального состояния. Перед началом массажа рекомендуется обратиться к специалисту, который поможет определить оптимальную частоту проведения массажа для вас.
