Если вы только что переболели гриппом, то может быть рекомендовано подождать несколько дней перед тем, как делать массаж. Это связано с тем, что после болезни ваш организм все еще находится в процессе восстановления и может быть более чувствительным к воздействиям.
Если вы чувствуете себя достаточно хорошо, чтобы начать массаж, то следует соблюдать определенные меры предосторожности:
- Придерживайтесь мягкого массажа. Избегайте сильного давления и длительного воздействия на области тела, которые могут быть болезненными или чувствительными.
- Избегайте массажа области, где были сделаны уколы или вены. Если вы получали лечение в больнице, вам следует обратиться к врачу, чтобы узнать, какие места на теле лучше избегать.
- Пейте много жидкости. Важно оставаться гидратированным после гриппа, чтобы помочь своему организму восстановиться.
- Если у вас все еще есть повышенная температура, то не следует делать массаж, так как это может усилить нагрузку на ваше тело.
Независимо от того, как вы себя чувствуете, всегда лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем начать массаж после гриппа.
