Рекомендуется делать массаж роликом не более 1-2 раз в неделю, чтобы предотвратить возможные повреждения кожи или перенапряжение мышц. Однако, если у вас есть проблемные зоны, такие как отечность, синяки или скопление жидкости, то можно проводить массаж роликом несколько раз в неделю, но только после консультации с врачом или косметологом.
Важно также следить за темпом и силой массажа. Массаж роликом должен быть нежным и мягким, чтобы не повредить кожу. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, остановитесь и немедленно проконсультируйтесь с профессионалом.
Наконец, перед использованием массажного ролика, убедитесь, что вы не имеете противопоказаний к массажу, таких как кожные заболевания или сосудистые проблемы.
