Частота массажа спины для взрослого зависит от многих факторов, таких как общее состояние здоровья, уровень стресса, физической активности, наличие болезней и травм спины и другие.
В общем случае, массаж спины можно делать один-два раза в неделю, если нет противопоказаний. Если у вас есть болезненность или другие заболевания спины, перед началом массажа следует проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы они могли рекомендовать оптимальную частоту массажа.
Также стоит учитывать индивидуальные потребности и предпочтения каждого человека. Если вы чувствуете сильный дискомфорт или стресс в спине, то можете делать массаж чаще. Однако, если вы испытываете болезненные ощущения в спине или у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, массаж спины следует проводить только после консультации с врачом.
