Длительность массажа спины зависит от нескольких факторов, таких как цель массажа, состояние вашей спины и личные предпочтения.
Если вы испытываете напряжение в мышцах спины и хотите просто расслабиться, то обычно достаточно 30-40 минут массажа спины. Если у вас есть определенные проблемы со спиной, например, боли или ограниченность движения, то рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту для получения консультации о длительности массажа.
Важно понимать, что массаж спины не всегда должен быть длительным, чтобы оказать пользу. Иногда даже короткий массаж может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение в мышцах спины.
