Массаж триггерных точек - это метод, который используется для облегчения боли и напряжения в мышцах путем стимуляции определенных точек на теле, которые называются триггерными точками.
Триггерные точки - это точки в мышцах, которые становятся болезненными и натянутыми в результате травмы, перенапряжения мышц или стресса. Когда триггерные точки подвергаются давлению или массажу, это может помочь разрядить напряжение в мышцах и уменьшить боль.
Массаж триггерных точек можно выполнять самостоятельно или с помощью профессионального массажиста. Обычно во время массажа триггерных точек используются различные техники, включая легкие удары, растяжение, круговые движения или непосредственное давление на точку.
Массаж триггерных точек может помочь при болях в шее, плечах, спине, тазе, ногах и руках. Однако, перед тем как начать массаж, всегда стоит проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы.
