Рекомендуемая частота проведения массажа воротниковой зоны зависит от многих факторов, включая состояние здоровья, наличие каких-либо заболеваний, уровень стресса и физической активности, а также индивидуальных потребностей и предпочтений. Однако, в целом, рекомендуется проводить массаж воротниковой зоны не более 2-3 раз в неделю.
Если у вас есть заболевания шеи или спины, обратитесь к врачу, прежде чем начать проводить массаж воротниковой зоны. Врач может порекомендовать специальный тип массажа или частоту его проведения в зависимости от вашего здоровья и потребностей. Также, если вы чувствуете дискомфорт или боль во время массажа, прекратите его и обратитесь к врачу.
