Миофасциальный массаж - это техника массажа, которая направлена на размягчение и расслабление мышц и фасций. Частота проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей и целей пациента.
В целом, рекомендуется проводить миофасциальный массаж один-два раза в неделю. Однако, если у вас есть хронические боли или травмы, возможно потребуется более частая процедура.
Важно помнить, что массаж может быть болезненным, особенно если мышцы и фасции очень напряжены. Поэтому, если вы чувствуете сильный дискомфорт или боль во время массажа, сообщите об этом массажисту, чтобы он смог подобрать более мягкий метод.
Также, перед началом массажа обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы убедиться, что миофасциальный массаж безопасен для вашего здоровья.
