В зависимости от того, какой вид массажа вы применяете и какого рода здоровые проблемы у вас есть, рекомендации по частоте массажа могут отличаться.
В целом, если массаж выполняется правильно и безопасно, то его можно делать часто. Однако, если у вас есть какие-либо здоровые проблемы, перед началом регулярных массажных процедур стоит обязательно проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом.
Некоторые виды массажа, такие как глубокий массаж тканей, могут быть более интенсивными и требовать более длительного восстановления между процедурами. В целом, если вы занимаетесь спортом или занимаетесь физическим трудом, то массаж может помочь вам восстановиться после тренировок и уменьшить риск травм.
Кроме того, не следует забывать, что каждый человек индивидуален и может иметь свои собственные потребности в массаже. Поэтому, если вы хотите начать делать массаж регулярно, рекомендуется начать с меньшей частоты (например, раз в неделю) и постепенно увеличивать ее, если вы чувствуете себя хорошо и получаете пользу от процедур.
