Во многих случаях можно делать массаж без назначения врача, если у вас нет серьезных медицинских проблем, которые могут быть усугублены массажем. Некоторые из самых распространенных причин для делания массажа без назначения врача могут включать усталость мышц после интенсивной физической активности, боли в спине, шее или голове, напряжение в мышцах и стресс.
Однако, если у вас есть серьезные медицинские проблемы, такие как тромбоз, рак, воспалительные заболевания, остеопороз, повреждения костей или суставов, или если у вас есть сомнения относительно состояния вашего здоровья, вам следует обратиться к врачу, прежде чем начинать делать массаж. В некоторых случаях, массаж может быть нежелательным и даже опасным для здоровья.
Кроме того, важно выбрать правильный тип массажа и технику в соответствии с вашими потребностями и состоянием здоровья. Например, если у вас есть проблемы со спиной, массаж должен быть проведен осторожно, чтобы не усугубить состояние.
В целом, если у вас нет серьезных медицинских проблем, массаж без назначения врача может быть полезным для улучшения вашего самочувствия и уменьшения стресса. Однако, если у вас есть какие-либо сомнения или здоровые проблемы, лучше проконсультироваться с врачом.
