Да, можно делать массаж лица перед сном. Массаж лица может помочь расслабить мышцы, увеличить кровообращение, уменьшить отечность и улучшить цвет лица. Это может помочь улучшить качество сна и снизить напряжение и усталость в лице.
Однако, стоит помнить, что интенсивный массаж перед сном может вызвать бодрствование и привести к бессоннице. Поэтому, лучше выбирать более мягкие и расслабляющие приемы массажа, и проводить его за несколько часов до сна, чтобы дать организму время расслабиться перед сном.
Также, перед проведением массажа следует убедиться, что кожа лица чистая и сухая, а руки и инструменты, используемые для массажа, чистые и безопасные для использования.
