Да, можно делать массаж перед соревнованиями, но это зависит от типа соревнований и целей, которые вы хотите достичь.
Массаж может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и увеличить гибкость, что может быть полезно для улучшения спортивных результатов. Однако, если массаж не проводится правильно, это может привести к травмам, повышенному мышечному напряжению и ухудшению спортивных результатов.
Если вы планируете делать массаж перед соревнованиями, рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту, который сможет провести массаж правильно и безопасно. Также важно убедиться, что массаж не приведет к излишнему мышечному расслаблению или утомлению, что может повлиять на спортивные результаты.
В целом, рекомендуется проводить массаж не менее чем за 24 часа до соревнований, чтобы дать вашему телу время восстановиться и готовиться к соревнованиям.
