Да, можно делать массаж поясницы, но это зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья, наличие каких-либо медицинских противопоказаний и типа массажа.
Если у вас нет медицинских противопоказаний и вы испытываете боли в пояснице или усталость, массаж поясницы может помочь расслабить мышцы, уменьшить боли и улучшить кровообращение.
Однако, если у вас есть какие-либо заболевания, такие как грыжа диска, остеохондроз или другие заболевания позвоночника, необходимо обратиться к врачу, прежде чем начать делать массаж поясницы.
Кроме того, важно выбрать правильный тип массажа для вашего состояния. Например, шведский массаж может помочь расслабить мышцы, а тайский массаж может улучшить гибкость и подвижность. Лучше всего проконсультироваться с опытным массажистом, чтобы выбрать подходящий тип массажа для вас.
