Массаж может быть полезным при растяжении мышц, но только если он выполняется правильно и в нужное время.
Во-первых, если вы получили растяжение, сначала нужно обратиться к врачу или квалифицированному физиотерапевту, чтобы узнать, какой тип растяжения вы испытываете и какое лечение вам требуется. В некоторых случаях массаж может быть не рекомендован, например, если вы имеете серьезную травму.
Если врач дал добро на массаж, то важно следовать рекомендациям по выполнению массажа, чтобы избежать дополнительных повреждений. Массаж может улучшить кровообращение в зоне растяжения и помочь расслабить мышцы. Однако важно не применять слишком сильного давления или массировать область слишком близко к месту повреждения, так как это может ухудшить состояние мышцы.
В целом, при правильном использовании массаж может быть полезным при растяжении, но он должен выполняться только после консультации с врачом или физиотерапевтом.
