При растяжении связок рекомендуется быть осторожным с массажем. Если связки серьезно повреждены, то массаж может усугубить состояние и вызвать боль. В этом случае лучше обратиться к врачу или квалифицированному массажисту, чтобы получить профессиональную помощь.
Если растяжение связок не является серьезным и сопровождается только легкой болью и небольшим отеком, то можно применять массаж. Массаж может помочь снизить отек, улучшить кровообращение и ускорить процесс заживления.
Однако при массаже необходимо избегать сильного давления на поврежденную область и не выполнять массаж непосредственно на месте повреждения. Рекомендуется делать массаж вокруг поврежденной области и на соседних мышцах, чтобы улучшить кровоток и снизить напряжение.
В любом случае, перед тем как делать массаж при растяжении связок, необходимо проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом, чтобы убедиться, что массаж безопасен и не повредит здоровью.
