Массаж не является прямым способом для похудения, поскольку он не увеличивает потребление калорий и не влияет на метаболизм организма. Однако, массаж может помочь в процессе похудения, так как он может:
- Улучшить кровообращение и лимфодренаж, что помогает организму вывести избыточную жидкость и токсины, что может привести к уменьшению объемов и отеков.
- Стимулировать работу мышц и уменьшить мышечное напряжение, что может увеличить диапазон движения, улучшить позу и выравнивание тела.
- Повысить уровень гормона серотонина, который может улучшить настроение и снизить стресс, что может привести к снижению аппетита и лучшему контролю над пищевым поведением.
- Повысить общее чувство благополучия и снизить уровень стресса, что может способствовать здоровому образу жизни, включая правильное питание и физические упражнения.
Таким образом, массаж не может непосредственно привести к похудению, но может помочь в процессе, если используется в сочетании с другими методами для достижения цели похудения, такими как здоровое питание и физические упражнения.
