Количество сеансов общего массажа тела может зависеть от целей, которые вы хотите достичь, состояния вашего здоровья, индивидуальных потребностей и рекомендаций вашего массажиста. В общем, для достижения определенных целей, рекомендуется следующее:
- Для поддержания общего здоровья и благополучного состояния: можно проводить массаж тела один-два раза в месяц.
- Для снятия мышечной напряженности и боли: для начала может потребоваться серия из нескольких сеансов массажа, обычно от 3 до 6, которые могут проводиться с интервалом в одну неделю или две. После этого можно переходить на регулярный график массажа.
- Для лечения травм или реабилитации после операции: количество сеансов и частота массажа могут различаться в зависимости от тяжести травмы и скорости восстановления организма. Например, в некоторых случаях может потребоваться ежедневный массаж на протяжении нескольких недель.
Однако следует помнить, что это лишь общие рекомендации, и лучше всего обсудить конкретные потребности и цели с массажистом, чтобы получить рекомендации, которые подходят именно вам.
