Массаж - это физическое воздействие на ткани и мышцы человеческого тела с целью улучшения здоровья и благополучия. Массаж может выполняться различными способами и с использованием различных техник, включая механическое давление, трение, вибрацию, растяжение и манипуляцию.
Массаж может быть как медицинским, направленным на лечение определенных заболеваний, так и расслабляющим, направленным на уменьшение стресса и напряжения. Он может проводиться профессиональными массажистами или самостоятельно, с помощью массажных устройств или рук. Массаж может оказывать положительный эффект на кровообращение, тонус мышц, иммунную систему, а также на эмоциональное и психологическое состояние человека.
