Если у вас продуло шею, то, как правило, это связано с мышечным напряжением и может привести к боли и ограничению движений. Массаж может помочь улучшить кровообращение в области шеи, снять мышечное напряжение и уменьшить боль, однако нужно быть осторожным, чтобы не нанести вреда.
Если вы не чувствуете сильной боли и у вас нет других противопоказаний (например, ушибы, вывихи или другие травмы), то вы можете делать массаж шеи самостоятельно или обратиться к профессиональному массажисту.
Если же у вас есть сильная боль, онемение или другие симптомы, то не рекомендуется делать массаж самостоятельно, в таком случае лучше обратиться к врачу для обследования и определения необходимого лечения.
