Рекомендуемая частота проведения ручного антицеллюлитного массажа зависит от индивидуальных потребностей и реакции вашего организма на массаж. Обычно рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю, но это может варьироваться в зависимости от того, как быстро вы хотите достичь результатов и как часто вы можете себе позволить проводить массаж.
Если вы только начали проводить ручной антицеллюлитный массаж, рекомендуется начать с 1 сеанса в неделю и постепенно увеличивать частоту до 2 сеансов в неделю, если ваша кожа и мышцы на это реагируют хорошо. Если вы чувствуете боль или дискомфорт во время массажа, рекомендуется сократить количество сеансов до 1 раза в неделю.
Важно помнить, что ручной антицеллюлитный массаж не является единственным методом борьбы с целлюлитом и не может гарантировать 100% эффекта. Он должен комбинироваться с другими методами, такими как правильное питание, физические упражнения и уход за кожей.
