Количество дней, необходимых для массажа спины, зависит от многих факторов, таких как цель массажа, состояние вашей спины и индивидуальные потребности вашего организма.
Если вы испытываете боли в спине или напряжение мышц, то может быть полезно проводить массаж спины несколько раз в неделю или даже ежедневно в течение нескольких недель, пока состояние не улучшится. Однако, если у вас нет конкретных проблем со спиной и вы проводите массаж в качестве профилактики или для расслабления, то один-два раза в неделю может быть достаточно.
Кроме того, длительность массажа спины также может варьироваться в зависимости от ваших потребностей и доступного времени. Массаж может длиться от нескольких минут до нескольких часов. Важно следить за своим ощущениями и не перенапрягать мышцы спины в процессе массажа.
Независимо от того, как часто и как долго вы проводите массаж спины, важно следить за своим телом и обращаться к специалисту, если у вас возникают проблемы со спиной.
