Баночный массаж является процедурой, при которой на кожу наносятся банки из стекла или пластика, которые создают вакуумный эффект. Длительность баночного массажа может варьироваться в зависимости от целей, которые вы хотите достичь, и частоты процедур, которые вы планируете проводить.
Если вы только начинаете заниматься баночным массажем, то рекомендуется начать с 10-15 минут на одну зону. Постепенно время сеансов можно увеличивать до 30-40 минут. Длительность массажа также может зависеть от того, на какой участок тела вы применяете банки. Например, массаж спины может длиться дольше, чем массаж ног или рук.
Однако, важно учитывать индивидуальные особенности организма. Если вы чувствуете дискомфорт или болезненные ощущения во время процедуры, необходимо снизить время массажа или прервать процедуру.
Поэтому, лучше всего проконсультироваться с профессиональным массажистом, который сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по длительности и частоте баночного массажа для вас.
