Время массажа может зависеть от типа массажа, целей и индивидуальных потребностей каждого человека. Обычно сеанс массажа может длиться от 30 минут до 2 часов.
Если вы хотите снять напряжение и усталость, то короткий массаж в течение 30-60 минут может быть достаточным. Если же вы ищете помощь в решении конкретных проблем со здоровьем или тренируетесь для спортивных мероприятий, то массаж может занять больше времени, чтобы уделить внимание определенным областям и проблемам.
Конечно, перед началом массажа всегда рекомендуется обсудить с массажистом желаемые цели и продолжительность сеанса.
