Частота массажа зависит от целей, которых вы хотите достичь, а также от вашего общего здоровья и физического состояния. Если вы ищете расслабление и снятие напряжения, то достаточно будет одного сеанса массажа. Однако, если у вас есть болезненные ощущения, например, в мышцах или в спине, то может потребоваться несколько сеансов массажа для того, чтобы достичь значительного облегчения.
Если массаж назначен в качестве лечебной процедуры, то количество сеансов и частота их проведения будут зависеть от конкретного диагноза и рекомендаций вашего врача или массажиста. В таких случаях, возможно, будет нужен курс лечения, состоящий из нескольких сеансов массажа, проводимых через определенные промежутки времени.
В целом, для сохранения общего состояния здоровья и профилактики болезней, рекомендуется проводить массаж регулярно, например, один раз в неделю или раз в две недели. Однако, в любом случае, частота проведения массажа должна быть установлена с учетом ваших индивидуальных потребностей и рекомендаций специалиста.
