Количество рекомендуемых сеансов массажа в год зависит от индивидуальных потребностей и целей каждого человека. Однако, в целом, массаж может быть полезен для здоровья и благополучия, если проводить его регулярно.
Если у вас нет конкретных здоровых проблем, то можно делать массаж один-два раза в месяц. Если у вас есть хронические болезни, например, боли в спине или шее, массаж может помочь уменьшить боль и повысить качество жизни. В таком случае, может потребоваться более частая процедура, например, раз в неделю или две недели.
Кроме того, частота массажа также зависит от типа массажа и цели, которую вы хотите достичь. Например, спортивный массаж может проводиться чаще, если вы активно занимаетесь спортом или тренируетесь для соревнований.
В любом случае, перед началом массажа лучше посоветоваться со специалистом, который сможет определить оптимальную частоту процедур для вас.
